الراحة النفسية والسكينة الآن

غالباً ما تحدث المصائب للناس والأشخاص الطيبين فالمصائب لا تميِّز ، فنحن لم نختار أن نستفيق على حقيقة وباء خارج عن السيطرة، ولكن للأسف هذا هو الواقع. هذا أشبه بحادث اصطدام بين سيارتك وسيارة شخص آخر خلفك، والذي كان بدوره يستخدم هاتفه باستهتار أثناء القيادة. بالطبع لم تتسبب أنت في حدوث الحادث، لكن ما باليد حيلة، وأصبح واقعا يجب التعامل معه. وغالباً ما يكون هذا النوع من الحوادث مقلقا للغاية، لكن أمامك خياران، إما أن تفقد أعصابك وتتعامل مع السائق بغضب وتخرج عن طوعك ويفسد باقي يومك، وإما أن تعد الى عشرة وتأخذ نفسا عميقا ثم تقوم بمراجعة شروط تتبادلو معلومات التأمين بهدؤ ، وتختار أن لا تجعل هذا الحادث يؤثر سلبياً على بقية يومك. بالطبع إن القول أسهل من الفعل ولكن في آخِر المطاف يبقى هذا الخيار لك.

نميل احياناً إلى نسيان حقيقة الواقع بأن بعض الأشياء خارجة عن سيطرتنا، لكن هذه هي الحياة وأن المواقف التي تخرج عن سيطرتنا تحدث دائما، ولكن المهم هي الطريقة التي نتعامل بها في هذه المواقف، وهذا ما سيحدد حالتنا المزاجية فيما بعد. هناك دعاء معيّن أجده قوي ومفيد هذه الأيام، أيام الكوفيد 19 الغير مستقرة، وبصفتي مدرباً محترفاً أجد نفسي أشاركه مع عملائي بشكل متكرر في الفترة هذه، والطبع أود اطلعكم عليه، ربما سمعتم به أو بمثله بشكل أو بآخر، ذلك لوجودها بأغلب الأديان حول العالم تقريبا، وها هو:

اللهم ارزقني راحة البال والسكون لقبول الأمور التي لا أستطيع تغييرها

وارزقني الشجاعة والقوة لأغير الأمور التي أستطيع تغييرها

وارزقني الحكمة لأميِّز بين الأمور التي يمكنني تغييرها والأمور التي لا يمكنني تغييرها

يمكنك اختيار تكرار هذه العبارة في دعائك، ويمكنك أن لا تكررها، فهذا الأمر متروك لك، ولكن لا يمكن إنكار أن الأمر يحتاج الى مستوى أساسي من التمييز بين الأمور القابلة للتغيير والأمور الغير قابلة للتغيير، وحالما ندرك عشوائية كل شيء يحدث في هذه الحياة، يمكننا أن نأخذ لحظة تأمل وننحني للظروف ونحاول أن لا نتسبب لأنفسنا بجلطة أو سكتة قلبية، بمعنى آخر أن نتبنى فلسفة الأغنية الشهيرة "Que sera sera" أي "ما سيحدث سيحدث" (الأغنية الرئيسية لفيلم ألفريد هيتشكوك لعام 1956 - الرجل الذي عرف الكثير).

لا أقول بأن عليك الاستسلام وأن تلازم الأريكة بكسل وتترك العالم الخارجي يمضي دون المشاركة فيه، بالطبع لا أقصد هذا، لكن كل ما عليك هو محاولة التخلي عن تلك الأشياء الخارجة عن إرادتك، وتركيز طاقتك على الأشياء التي يمكنك القيام بشيء حيالها. هذا هو الوقت الذي ستحقق فيه الحكمة اللازمة لامتلاك الطمأنينة والراحة النفسية المطلوبة بشدة في هذه الأيام العصيبة.

---

© 2020 G-Force Coaching - www.gforce-coaching.com - Instagram: @gforcecoach

#serenity #peace #choice #challenge #journey #mindset #goingforward #fulfilment #fulfillment #purpose #lifepurpose #creative #resourceful #whole #achieve #achievement #success #opportunity #motivation #inspire #coactiveleaders #coactivecoaching #lifecoach #lifecoaching #executivecoach #executivecoaching #covid19 #coronavirus #crisis

serenity

/sɪˈrɛnɪti/

noun

the state of being calm, peaceful, and untroubled.

"an oasis of serenity amidst the chaos of the global covid19 pandemic surrounding us!"